Реальные фото бойцов НА [СССР]

[DEN]

Всегда было забавно такую картину наблюдать , особенно по утрам . Я чаще наблюдаю старшее поколение , чем молодое на пробежках по утрам или на спортивных площадках .

[Plav]

оффтоп по ходьбе с палками

Палки - самый эффективный способ для "тренировки всего тела" (full body workout). Учитывая, что с ними и бегать при желании можно. Это куда тяжелей, чем бег трусцой. Успел сравнить. Зато неравномерные трены, которые крайне эффективны для похудения, т.к. жгут калории еще пару часов после трены (как говорят), с палками получаются вообще идеальными. Можно чередовать бег с ходьбой. При этом пооддерживать аэробный или, при желании анаэробный режим.

Последние 2 месяца вижу качественные изменения популярности палок. Даже девочек, которые бегают только трусцой обычно, вижу с палками. Это не вид спорта, это реальная бомба. Ноу хау 21 века (в массы пошло в 1997 году). Советую присмотреться к nordic walking поближе, товарищам, которым наскучило просто бегать. Получите на халяву тренировку мышц верхней части туловища и рук в придачу. А так же кучу новых методик тренировки. На свой вкус.
А любители посидеть перед компом сутками на пролёт через год избавятся от проблем с шеей и позвоночником (при должном старании).

Это не реклама. Просто желание поделится секретом, который вызывает улыбку у людей не в теме.
Хочу еще заметить, что ходят с ними в основном у нас старики, а вот в Финляндии например ходят семьями, начиная с детей с пяти лет (Финляндия - родина nordic walking).


Все же хотят в 73 года быть такими?

Это реально )) Главное готовиться заранее. Я начал заниматься именно под впечатлением от ходящих развалин. Очень не хочется превращаться в старого маразматика. Воин не достоин такой участи по своей воле.

[skyman]

Плав, сколько ты весил то?)))

[Plav]

160 кг при росте 201 см )). По калькулятору должен весить 90. Сейчас 115.
Но фишка не только в весе. Фишка в радикальном изменении образа мышления.

Могу сказать определённо, что получая контроль над телом, получаешь контроль на мыслями (может это не вселенская мудрость, но в моём частном случае - аксиома).

ЗЫ Это можно понять, только познав обе грани бытия. Я увидел разницу в 35 лет. Это очень круто. Есть что сравнивать. Бренное телесное существование и праздник жизни. Многие (но далеко не все конечно) всю жизнь пребывают в одном из состояний, я же теперь знаю и инь и янь )). И меня от этого неимоверно прёт уже два месяца.

[skyman]

сейчас у тебя нормальный вес, я вешу 83 при росте 183 (+\- 1). 90 кг при росте 201 - будешь дрыщем.

[PKozik]

Сообщение от Plav

Похудеть на 45 килограмм за 4-е месяца? Легко.
Все смеются над палками летом, а я теперь смеюсь в ответ )).

Плав, тебя не узнать. Года два назад вообще другой был. Молодец!

[Simms]

187/85, разъелся на домашних харчах и сидячей работе. Не сказать чтобы очень рад, спортивной формой и не пахнет...

[Plav]

Сообщение от skyman

сейчас у тебя нормальный вес

Планирую разменять остатки жира на мышцы. Вес оставить в районе 100 килограмм. Меня уже затюкали - "не худей дальше".

Сообщение от PKozik

Плав, тебя не узнать. Года два назад вообще другой был. Молодец!

Спасибо! Как сказал бы тов. Красноармеец - "Служу Советскому Союзу!" )).

И извиняюсь за внимание к моей персоне в этой ветке. НА для меня много значит, это иррациональная любовь (я конченный пацифист). Где, как не здесь, похвастаться своими достижениями, особенно когда жизнь разделилась, на до и после. Я сам очень не люблю показного бахвальства, но перед кем, если как не перед "семьёй"? )). Извините.

[skyman]

http://vk.com/id154727348?z=photo154...hotos154727348

небольшое сравнение, вот этот чувак администратор зала в который я хожу, при росте 200+++ (непомню точно), он весит 135 кг. Плав, ты точно хочешь весить 90?

Это кстати замечание тем, кто подгоняет свой весь под таблицу. Все люди разные и свой вес найти не так уж и легко, я свой хочу до 90 (тяж.) добить, упорно хожу в спортзал и думаю за пол года это сделаю.

[Stich]

за небольшой лик без по ходьбе с палками тебе Плав спасибо непременно возьму на вооружение. тебе Плав уважуха 45 кг за 4 месяца это многого стоит, МОЛОДЕЦ.
По питанию себя ограничивал как нить? вопрос сугубо профессиональный.